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Koordinations & Gleichgewichtstraining

 

Eine sehr wichtige Trainingsart, auch für ältere Menschen, um das Gleichgewichts- und Reaktionsvermögen zu verbessern.

Außerdem werden die kleinen, tiefliegenden Muskeln gestärkt, die direkt an den Gelenken anliegen und einen Großteil dazu beitragen, diese optimal zu stabilisieren.

Ein perfektes Training zur Sturzprophylaxe!