Kraft & Functional Training

 

Mit unterschiedlichen Kleingeräten und Gewichten wird in Form eines intensiven Zirkeltrainings die Qualität und Masse der Muskulatur verbessert.

Sie erreichen durch mehr Muskelmasse einen höheren Grundumsatz im Alltag und verbrennen somit auch mehr Fettmasse.

Zudem wärmt eine gut ausgeprägte Muskulatur den Körper besser, stabilisiert Gelenke, die Wirbelsäule und beugt somit Verletzungen vor.